片思い中は、好きな人を振り向かせようと躍起になったり、嫌われないか心配で過度に気を遣ったりして、恋愛疲れてしまうこともあるかと思います。
今回は、タイプ別に「恋愛疲れ」を起こしたときの気分転換方法をご紹介していきましょう!

【負けず嫌いな人の解消法】

 友達と女子会をする

「友達と女子会をして、おいしいものを食べたり、カラオケで思いっきり歌ってストレス発散したりする」(29/アパレル/販売職)

 パワースポットへ恋愛祈願をしに行く

「自分で頑張ることに疲れたので、しばらく神頼みすることにした。お守りを持っているだけで気が楽になる」(34/金融/事務職)


負けず嫌いな人は恋愛でも躍起になって相手を追い続けたり、自分の力で何とかしようと必死にアプローチして恋愛疲れを起こしてしまいがちです。

やるべきは、いったん熱を冷ますこと。友達と女子会で盛り上がる日を作ってみたり、縁結びは神様に任せて、時々は息抜きしてみるのがよいでしょう。

 

【依存体質な人の解消法】

仕事や資格取得に打ち込む

 「彼のことを考えなくて済むよう、仕事に熱中することにした。恋愛疲れが解消されるだけでなく、仕事の成績も伸びて一石二鳥」(33/IT/専門職)

 旅行をする

「いつもとは違う場所へ出かけて、恋愛もリセット。新鮮な出来事に触れたら、恋の悩みも忘れられる」(20/学生)

 

昔ハマっていた趣味を再開する

「恋愛依存をやめたくて、昔ハマっていたアクセサリー作りを再開した。今ではすっかりアクセサリーに夢中で、デートは作ったものをお披露目する機会くらいに考えている」(32/美容/専門職)

 

依存体質な人は、環境を変えないとなかなか彼のことが頭から離れません。他に熱中できることを見つけるのも効果的。

もともと1つのことに打ち込むのが得意なので、仕事や資格の勉強に生かしてみてはいかがでしょう。まとまった時間がとれるときは、日帰りでもいいので旅行に行くことがおすすめですよ。昔ハマっていた趣味を再開することで、脳内を占める恋愛の割合を減らすことができるかも。適度に意識を分散することで、恋愛疲れが解消されますよ。

【せっかちな人の解決法】

ずっとやってみたかったことを始めてみる

「いったん恋愛から離れたくて、以前からやりたいと思っていたフラダンスを始めた。痩せて体が引き締まったからか、男性にご飯に誘われる回数が増えた気がする」(39/福祉/専門職)

  

意識的に1人の時間を大切にする

「早く恋人を作りたくて焦っていたが、読書や映画鑑賞といった1人の時間を大切にするようにしたら、心に余裕ができてきた」(26/情報/営業職)

 

せっかちな人は、「恋人を作る」というゴールへの最短距離を求めてしまいがち。また、恋人作りを焦るあまり、相手のことを思いやる余裕がなくなってしまっていることも。

心に余裕が持てれば恋愛疲れもなくなりますし、自分にとっても嬉しいですね。焦らず遠回りをしたほうが、かえって恋が上手くいく確率もあがるかも?

【真面目な人の解消法】

自分のための買い物をする

「今まで彼とのデートやプレゼントにばかりお金を使ってきたが、自分の化粧品や服に使う割合を増やしたら、恋愛が楽しくなった」(30/商社/事務職)

 体を動かしてリフレッシュする

「モヤモヤした気持ちを吹き飛ばすなら、運動が一番!ジムで汗を流せば、嫌なことも全部忘れちゃう」(42/飲食/接客業)

 

真面目な人は、自分でも気づかないうちにストレスを溜め込みがち。特に恋愛になると、相手にばかり気を遣って、ひとりで心が疲れてしまうことが多いでしょう。

まずは自分の気持ちを大事に、自分優先にしてみることがよいでしょう。楽しいなと感じる瞬間を増やすと、ストレスが減りそう。また、運動をすることで、自然とリフレッシュできます。運動習慣がない場合は、近所の公園を散歩したり、通勤時に一駅区間徒歩の時間を増やすなど、無理のない程度に体を動かしてみるのもよいでしょう。

 【自分に自信がない人の解消法】

自分磨きをして綺麗になる

「相手に振り回されてばかりの恋愛だったけど、美容院やエステ、ネイルサロンに行って自分磨きを徹底したら、自分に自信を取り戻せた気がします」(35/IT/専門職)

 マッチングアプリで男性とのやりとりに慣れる

 「自分に自信をつけるため、マッチングアプリに登録し、男性とメッセージのやり取りをする経験を積んだ。男性との接し方に慣れてくると、ちょっとしたことでは恋愛疲れしなくなる」(27/メーカー/営業職)

 自分に自信がない人は、相手に合わせすぎて恋愛疲れしてしまっています。必要以上に彼を追いかけてしまい、恋愛疲れすることもありますよね。

 一番大きなところは、美容のメンテナンス。こうなりたい、とおもうイメージを目指して、少しずつ見た目の変化をつけていくことです。

また、緊張して男性と上手に接することが出来ないという場合は、直接顔を合わせないで気軽にやりとりできるマッチングアプリに登録し、男性と連絡を取ることに耐性をつけてみてはいかがでしょう。数をこなして慣れてくれば、今より気楽に恋愛できるようになるはずですよ。

 

まとめ

あなたの恋愛疲れは、どの方法で解消できそうでしたか?

 

恋愛疲れを起こしたら、まずは息抜きをすることが大事。他に夢中になれることを見つけたり、自分自身に時間やお金をかけたり。自分に合った方法を選んで、気分転換していきましょう。
 
 

(コイゴコロ編集部)

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